manfaat beras merah untuk kesuburan, Bitarte horretan, jende gehienak nahiago arroz baino gehiago arroz zuria jan. Izan ere, aleak arroz batean jasotako abantaila eta onura asko daude .
Dr arabera. Samuel Oetoro MS, SpGK , MRCCC Siloam etatik elikaduran kliniko , arroz bitamina B1 , B6 eta B12 handiko edukia dauka. Jakinekoa denez, B bitamina energia eraketa giza gorputzean egiteko gakoa.
"Energia ezartzea zeluletan , bitamina B. Horietako bat egokitasuna erraztu arroz izan zen" , esan zuen lagunak gertatuz Glukosa Osasuntsu Eztabaida asteartean ( 14/06/2011 ) Jakarta eta hona.
Horrez gain, esan zuen Samuel , arroz zuntz edukia handiagoa arroz zuria baino. Horietan zuntz onurak nahi azukre zurgapena karbohidratoetan oztopatzeko , baita koipea xurgatzea doan errepidetik beraz gehiago healthful elikagai izango delakoan oztopatzeko.
"Beraz keliatannya ikusezina gutxiago erakargarria da . , Baina osasuntsua zen Horren ordez, ez baduzu aukeratzen arroz zuria jan, fluffier , edo glutinous arroza, zuri itxura sleek zuntz eduki handia duelako. , Osasungaitz da zure odolaren azukre maila igo egin daitekeelako ", azaldu zuen .
Literaturaz batzuk dioenez , arroz aurki beste mantenugai fosforo ( 100 material g bakoitzeko 243 mg ) eta selenioa da . Selenium arrastorik elementu bat ( oligoelementuen ) eta horrek funtsezko entzima glutathione peroxidase zati bat da . Entzima horren peroxidoaz matxura katalizatzaile gisa jarduten ez diren toxikoak bonuak sartu .
Peroxidoaz erradikal askeak eta horrek gantz- zelula mintza azido insaturatuak herdoildu daiteke mintza kaltea , kausa minbizia, eta beste endekapenezko gaixotasun bihur daiteke . Bere gaitasuna aditu askok esan arroz potentziala minbizia eta beste gaixotasun endekapenezko saihesteko ditu delako .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar