benefits of drinking cucumber juice

benefits of drinking cucumber juice Agurk er en snikende vintreet som røtter i bakken og vokser opp trellises eller andre som støtter rammer , innpakning rundt støtter med tynne , spiral tentakler . Agurker er vitenskapelig kjent som Cucumis sativus og tilhører samme botaniske familien som meloner .

Agurker er dyrket for å spise fersk eller bevare som pickles . De modnes raskt og er best egnet til større hager . Agurker inneholder de fleste av de vitaminene du trenger hver dag , inneholder bare én agurk Vitamin B1 , Vitamin B2 , vitamin B3 , vitamin B5 , vitamin B6 , folsyre , vitamin C , kalsium, jern , magnesium, fosfor , kalium og sink .
Fordeler med Agurker
Fordeler med Agurker


Agurker er lett å vokse hvis du gir dem god jord , full sol og tilstrekkelig fuktighet , og vente på været å varme før planting . Agurker mye dyrket mat gir oss en unik kombinasjon av næringsstoffer . Her er en kort liste over de imponerende helsemessige fordeler som en agurk bærer :

    fremmer fordøyelsen
    Lindrer leddsmerter ( artritt / urinsyregikt )
    reduserer kolesterol
    Aids i vekttap
    Fights kreft
    Som bygger og remineralizes kroppen
    hindrer hodepine
    Høy silica innhold for silkeaktig pels
    botemidler diabetes
    Styrer blodtrykk

Agurk , med skall, rå
Næringsinnhold per 100 g ( 3,5 oz )

    Energi : 65 kJ ( 16 kcal )
    Karbohydrater : 3,63 g
        Sukker : 1,67
        Kostfiber : 0,5 g
    Fett: 0,11 g
    Protein : 0,65 g
    Vann : 95,23
    Tiamin ( vit. B1 ) : 0.027 mg ( 2 % )
    Riboflavin ( vit. B2 ) : 0.033 mg ( 3 % )
    Niacin ( vit. B3 ) : 0,098 mg ( 1 % )
    Pantotensyre (B5) : 0.259 mg (5%)
    Vitamin B6 : 0,04 mg ( 3 %)
    Folat ( vit. B9 ) : 7 mg ( 2 %)
    Vitamin C : 2,8 mg ( 3 % )
    Vitamin K: 16.4 mg (16%)
    Kalsium : 16 mg ( 2%)
    Jern: 0,28 mg ( 2 % )
    Magnesium : 13 mg ( 4 % )
    Mangan : 0,079 mg ( 4 %)
    Fosfor : 24 mg ( 3 % )
    Kalium : 147 mg ( 3 % )
    Natrium: 2 mg (0%)
    Sink : 0,2 mg ( 2%)
    Fluor: 1,3 mikrogram

Agurker kan sauteed og serveres varm med litt hakket dill som en siderett . Dessuten kan agurk bli spist direkte akkurat som vanlige frukter . For daglig ernæring , du også kan prøve sitron vann .