benefits of coconut water during labor

benefits of coconut water during labor Kokos vann har blitt et populært produkt for helse - minded sett over de siste par årene . Inntas som en forfriskende drink og blir stadig mer populært som asports drikke blant idrettsutøvere . Kokos vann kan brukes til å produsere nata de coco (a gele likefood ) og kokosnøtt eddik (når gjæret) .

Kokos vann er ganske enkelt vannet i kokosnøtt -skall. Kokos vann er funnet hos unge , grønne kokosnøtter . Dette ren væske er fullpakket med næringsstoffer som gir en rekke helsemessige fordeler . Det er ekstremt fuktighetsgivende og er full av vitaminer og mineraler . Naturligvis forfriskende , kokosvannhar en søt smak . Den inneholder lett fordøyelig karbohydrat i form av sukker og elektrolytter.

Helsemessige fordeler av Coconut Water

    Antioksidantegenskaper . Kokos vann er fettfri og har lite kalorier . Det har mange antioksidanter .
    Botemidler dehydrering . Kokos vann kurer dehydrering og fungerer som en antioksidant .
    God potassiun innhold . Det er 600 milligram kalium i en servering av kokos vann .
    Lav glykemisk . Kokos vann er tilsatt sukker , og kan føre til en topp i blodsukkeret .
    En kilde for andre næringsstoffer. En kopp kokos vann har 15 % av den daglige verdi for magnessium . 17% for mangan og 10% for vitamin C.
    Kilde for natrium . En kopp kokos vann inneholder ca 250 milligram natrium som hjelper det hydra som tapt gjennom svette .
    Elektrolytter . Kokos vann inneholder elektrolytter, så vel som andre som kalsium og magnesium , som bidrar til kroppens celler til å bære elektriske impulser.

Helsemessige fordelene av kokos vann for babyer

    Remedy for gastrointestinale sykdommer .
    Rossesses antibakterielle egenskaper .
    Behandler urinveisinfeksjoner.
    Beste kilde for rehydrering .
    Remedy for gallefeber .
    Kan behandle kolera .

Den beste måten å nyte kokos vann er rett fra kokos . Men du kan prøve en annen måte å nyte kokos vann .

    1 kopp kokos vann
    En håndfull spinat
    1 agurk
    1 selleri stengel
    1 ss . chia frø
    1-2 kopper ananas ( fersk eller frossen )

Blend og nyt

    Legg is hvis du bruker fersk ananas

Merk : Å drikke for mye av kokos vann hver dag er ikke tilrådelig som det har noen helserisiko , økning i kalium innhold , vektøkning (pga. naturlig sukkerinnhold i kokosvann) og innvirkning på blodsukkernivået .