cara mengecilkan perut ala deddy corbuzier Yağ səbəbiylə distended mədə çox qadınlar üçün problem deyil . Pants sağ baxmaq deyil , belə ki, duh , bir mayo xəcalət geymək istəyirəm , belə sıx ..
Çünki tez-tez qadın baş bu problemin , qiymətli kağızlar qarın yağ shrink təklif edən bir çox narkotik var . Baxmayaraq ki, bütün təsiri narkotik , hətta sağlamlıq hesabına bəzi .
En yaxşı nəticələr üçün , mədə yağ erode bilər ki, təbii qida istehlak , belə ki, mədə düz yenidən gerilecektir edilə bilər.
1 . Meyvə və tərəvəz
Təzə meyvə və tərəvəz bir sıra yemək bədən üçün qida təmin edə bilər. Təbii liflərdən olan meyvə və tərəvəz həzm və bağırsaq hərəkəti prosesi sürətləndirmək bilər . Bundan əlavə, fiber tam artıq hiss edəcək , belə ki, kalori və yağ yüksək qidalar suqəbuledici nəzarət edə bilərsiniz.
2 . Green Tea
Bu gec deyil, qızardılmış qəlyanaltı çox zaman, bir az şəkər və ya bal ilə isti yaşıl çay bir fincan olun. Çay flavonoids məzmunu bədəndə iltihab azalda bilər . EGCG məzmunu bədən yağ səviyyəsi azalda bilər.
3 . Avokado və Nuts
Bütün yağlar eyni zamanda pis piylər pis xolesterol erode erode kömək edə bilər ki, yaxşı piylər var , pis . Siz yemək bilər qoz-fındıq qaynadılmış və ya qızardılmış və avokado yeyilmiş olunur.
4 . Ədviyyatlar Spices
Bəzən xoşagəlməz aroma , sarımsaq , zəfəran, bibər və zəncəfil bədən həzm problemləri aradan qaldırmaq kömək edə bilər ki, otlar baxmayaraq. Flavorings yeməklər kimi bu təbii maddələr istifadə edin və siz narahat olmadan yaxşı yemək edə bilərsiniz .
5 . İçməli Su
Mineral su tercih edənlər və şirin içkilər istəyirəm olanlar arasında böyük fərq var. Şəkərli içkilər yüksək kalori var , mineral su istehlakını genişləndirmək. Sweet içki heç bir yağ , ancaq siz yağ edə bilərsiniz .
Bu siz qarın yağ azaltmaq üçün cəhd edə bilərsiniz ki, bəzi qidalar və içkilər var. Həyata keçirilməsi ilə balans və qızardılmış qidalar , cips və şirniyyat kimi yüksək kalorili qidalar azaltmaq .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar